Egy gyakorlattal is tökéletes hasizmod lehet! Íme a titok!

Mindannyian próbáltunk már fárasztó gyakorlat sorokat, kemény diétákat és fogyókúrás módszereket, amellyel lapos és feszes hasunk lehet. De biztosan sokak fejében megfordult már, hogy létezik-e egyetlen olyan gyakorlat is, amely egyedül képes elérni a célt?!

Marie Vinzor személyi edző találta ki ezt a gyakorlatot, amelyet már több emberen alkalmazott és sokaknak javasolt. Ennek eredményeként pedig csak a pozitív vissza jelzéseket kapta.

A gyakorlatot kezdőknek elég naponta egyszer 2 percen át végezni, ami később fokozható és aszerint végezhetünk belőle több ismétlést, hogy hogyan bírjuk a terhelést. Az alábbi videó pontosan, lassan és lépésről-lépésre bemutatja, hogy mit hogyan kell csinálnunk.

Add Comment